Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga ist ein Jahrtausende alter Weg, der Körper, Seele und Geist in Einklang bringt.

Wir üben Haltungen im Stehen, Sitzen und Liegen, die den Körper beweglicher und kräftiger machen. Durch Entspannungshaltungen und Pranayama (Atemübungen) wird der Geist zentriert und kommt zur Ruhe.

 

Beim Iyengar Yoga wird auf eine sehr exakte Ausrichtung des Körpers geachtet. Wir benutzen Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Stühle, Polster und Schulterstandplatten, damit auch Ungeübte sicher in die Haltungen finden bzw. um auch schwierigere Haltungen einnehmen zu können. Die kleinen Gruppengrößen (maximal 8 Teilnehmer) ermöglichen es mir, individuell auf die Übenden einzugehen.

 

Ich freue mich, Sie auf Ihrem Yogaweg begleiten zu können.

Bei Anfragen rufen Sie mich an unter 0173-9125742.

 

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