Dieser Ausdauersportart mit schnellen Gehen ist ideal nach der Rückbildung, gerne – auch mit Baby in einer Tragehilfe. Wir drehen eine Runde bei jedem Wetter und bauen unsere Muskeln langsam auf. In den kleinen Zwischenpausen machen wir leichte Lockerungs- und Dehnungsübungen.
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Nordic-Walking Basic Instructor zertifiziert vom ÖNV