Gesunder Rücken

Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen sind eine schwache Muskulatur, Fehl- und Überbelastungen, Bewegungsmangel oder kleine Verletzungen. Trainieren Sie Ihren Rücken, bevor er Ihnen zur Last wird!

 

Mit gezielten, funktionellen Übungen wird die geschwächte Muskulatur gestärkt, Verspannungen werden gelindert oder gelöst und Verkürzungen behoben.
Falsche Haltungsmuster werden aufgedeckt und ein neues Körperbewusstsein wird geschult – mit viel Ausdauer und flotter Musik.

 

Der Kurs steht Frauen und Männern offen.

 

Termine:

 

Sommer
Donnerstags, 19:30 – 20:20 Uhr, ab 01.07. – 30.09.2021 –  durchgehend mit sechswöchiger Pause in den Sommerferien (02.08.-10.09.2021). Eventuell notwendige kurzfristige Änderungen werden ggf. in den betroffenen Kursen bekannt gegeben.

 

Herbst/Winter
Donnerstags, 19:30 – 20:20 Uhr, ab 7.10. – 16.12.2021

 

Bitte beachten: Je nach Inzidenz und aktuellen Regelungen findet der Kurs in der Hebammenpraxis, im Freien oder per Livestream über Zoom statt *(kostenlose App)*.

 

Information und Anmeldung direkt bei der Dozentin:
Silvia Schwendtner
Telefon: 08106/899811 oder 0170/7566673
E-Mail: wortspinne@gmx.de

 

Die Kurse sind vorbehaltlich eventueller Anpassungen aufgrund einer veränderten Nachfragesituation ausgeschrieben. *Jede Anmeldung ist verbindlich.* Kursabsagen aufgrund mangelnder Nachfrage werden ggf. mitgeteilt. Vor Kursbeginn erfolgt eine umfassende Information per E-Mail an alle Teilnehmer/innen.

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